Treningi med novoletnimi prazniki
Treningi bodo potekali za mladince, kadete, deloma supertriklije in amaterje
Ker vemo, da vas zanima kako bodo potekali treningi med prazniki, spodaj podajamo vse termine glede na razpoložljivost vse objektov in prazničnih dni vse do 6. januarja, ko se vračamo v stare tirnice vadbenih procesov.
TriKLIji in SuperTriKLiji: letniki 2007 in mlajši
Najmlajša skupina je zaključila z vadbo in ima zaslužene počitnice. No pred novim letom vas bomo povabili, da se eno celo dopoldne podružimo in malo potreniramo. Vsi ste dobili meil od Nine, tukaj še enkrat ponavljamo.
Naredili bomo poseben medpraznični trening oziroma druženje, in sicer 30.12.!
Ta dan se zberemo najkasneje 9.45 v garderobi na bazenu Kodeljevo, kjer bomo imeli ob 10ih poseben praznični plavalni »trening«, ki ga bomo nadgradili še z aktivnostmi zunaj. Otroci naj imajo seboj malico za po plavanju, primerna oblačila (kapa!) in obutev glede na vreme. Kaj točno bomo delali, sporočimo kakšen dan prej, saj vsi skupaj stiskamo pesti za sneg! :-)
Zaključek »treninga« bo ob 13.30, ko otroke prevzamete pred stadionom Kodeljevo.
Torej, otroci naj si rezervirajo termin 30.12. od 9.45 do 13.30 - Kodeljevo
KADETI IN MLADINCI - TriKLizavri
Kadeti in mladinci imate treninge skoraj po ustaljenem ritmu, edino časovnica je prilagojena temu, da imate počitnice in da objekti niso ves čas odprti (božič, novo leto). Čez praznike trenirajte kot vam je plan posredovala Lana. Nekaj bo z vami na kolesu Mitja ali Urh, spinning je obvezen. Predvsem naj bodo treningi sproščeni, a resni, pa nikakor pretiravati z obsegom (kolikor je zapisano je popolnoma dovolj):
- Ponedeljek 23.12. - normalno plavanje do 16h + vaje za moč pod balonom
- Torek 24.12. - normalno plavanje do 16h + tek po plavanju na stadionu Kodeljevo (16.15 - 17.45)
- Sreda 25.12. - srečen Božič in čas za počitek ;-) - delate po planu, ki ga vam je napisala Lana!
- Četrtek 26.12. - Plavanje med 10.30 - 12h (25m proge) + moč takoj po plavanju 30 min
- Petek 27.12. - Plavanje 10.30 - 12h (25m proge) + tek takoj po plavanju 1,5h (12.15 - 13.45)
- Sobota 28.12. - Spinning + moč (FIT CITY, 10h - 13h)
- Nedelja 29.12. - Gorsko kolo (zbor na Rudniku, vodi Mitja, ura javljena naknadno preko messengerja) ali Šmarna Gora (zbor 9.45 Tacen parkirišče).
- Ponedeljek 30.12. - Plavanje 10.30 - 12h + vaje za moč 30 min pod balonom
- Torek 31.12. - Plavanje 11.00 - 12.30h (novoletni IZZIV) + tek takoj po plavanju
- 1.1. in 2.1. NI SKUPNIH TRENINGOV - delajte po planu, ki ga je posredovala Lana. Če bo kakšno organizirano gorsko kolesarjenje izveste med prazniki glede na vreme.
- Petek 3.1. - plavanje 10.30 - 12h (25m proge) + tek takoj po plavanju 1,5h (12.15 - 13.45)
- Sobota 4.1. - spinning + moč (FIT CITY, 10h - 13h)
- Nedelja 5.1. - Gorsko kolo (zbor na Rudniku, vodi Mitja, ura javljena naknadno preko messengerja) ali Šmarna Gora (zbor 9.45 Tacen parkirišče).
AMATERJI in REKREACIJA - Dinozavri ;-)
Amaterska skupina bo imela kolikor se da "normalen" trening z nekaj začimb, da bodo prazniki kot morajo biti ;-). Imeli boste možnosti nadomeščanja v dugih terminih, ko torki ne bodo na voljo, prav tako se bomo malo podružili in naredili kar dva 2h spinninga pred in po vstopu v Novo leto ;-).
- Torek 24.12. - bazen je zaprt od 14h dalje, tako da je plavanje zgolj v lastni kadi ;-)
- Sreda 25.12. - srečen Božič in čas za počitek ;-) tako, da tek opravite sami - ali pa tudi ne :-)
- Četrtek 26.12. - Plavanje 20h-21h -> možnost nadomeščanja torka (obvestite na mitja.mori@triatlonklub-lj.si)
- Petek 27.12. - 20h-21h -> možnost nadomeščanja torka (obvestite na mitja.mori@triatlonklub-lj.si)
- Nedelja 29.12. - Spinning v FIT CITY ... z vami bo Mitja - bo poseben spinning dolg 2h, a ne skrbet, ne bo na glavo kot je pri njem ponavadi ;-) ... možnost ene pijačke na štantkih ;-)
- Torek 31.12. - 6.00 - 7.30 plavanje in možnost nafdomeščanja z vseh odpadlih terminov (obvestite na mitja.mori@triatlonklub-lj.si) ... bazen je zaprt od 14h naprej tako da lep vstop v Novo leto vam želim ;-).
- 1.1. in 2.1. NI SKUPNIH TRENINGOV
- Petek 3.1. - 20h-21h -> možnost nadomeščanja torka (obvestite na mitja.mori@triatlonklub-lj.si)
- Nedelja 5.1. - novoletni 2h spinning - burn IT baby ;-)