Od igre, prvih tekmovanj, resnega treniranja, tekmovanja, mednarodnih tekmovanj do olimpijade ... vse to se da v TK Ljubljana :-)

Kako se mlad zmajček TriKLi razvije v vsestranskega in nevarnega športnika - ljubljanskega zmaja :-)

Zakaj je triatlon boljši? Zato ker otroke učimo več disciplin, učimo jih organiziranosti, znajo improvizirati, ko ni vse idealno, so zelo spretni v vseh prvinah, imajo izkušnje kako si popraviti kolo in zamenjati zračnico, znajo spoštovati okolje in ostale otroke, znajo uživati v športu in druščini, ki je v šoli triatlona, si upajo na več dnevni kamp s klubom, šotorijo sredi gozdne jase in živijo kot pravi taborniki - vse to in še več je v šoli triatlona - triatlon je enostavno ZABAVEN!

Kaj je TRIATLON? Triatlon je mlada športna disciplina, ki vključuje neprekinjeno dokončanje treh zaporednih vzdržljivostnih športnih disciplin. Obstaja veliko različic triatlona, najbolj popularna pa je seveda sestavljena iz plavanja, kolesarjenja in teka v tem zaporedju.

V triatlonskem slovarju mednarodne triatlonske zveze ITU poznamo več disciplin:

•     TRIATLON: plavanje – kolesarjenje – tek
•     DUATLON: tek – kolesarjenje – tek
•     AKVATLON: plavanje – tek
•     KROS triatlon: plavanje - MTB - trail tek
•     ZIMSKI triatlon: tek na smučeh - MTB - tek

Za koga je primerna TriKLi šola triatlona?

•     Za osnovnošolce od 1. do 5. razreda - TriKLiji
•     Za osnovnošolce od 6. do 9. razreda - SuperTriKLiji
•     Za srednješolce in študente - TriKLizavri

... od igre ... prvih tekmovanj ... resnega treniranja ... tekmovanja ... mednarodnih tekmovanj ... do olimpijade ... vse to se da v TK Ljubljana :-)

več informacij: lana.nemanic@triatlonklub-lj.si, 031 590 080 /Lana Nemanič/, fb: Triatlonski klub Telemach Ljubljana

TriKLi šola triatlona od 1. do 5. razreda osnovne šole - TriKLi skupina

vodja skupine: Klara Lukek,  klara.lukek@triatlonklub-lj.si, g. 051 238 076

•     učenje in vadba plavalnih tehnik
•     kolesarski izleti, vadba menjav, poligoni
•     tekalne igre, tehnika teka, tek v naravi
•     združitev vseh treh disciplin v triatlon

URNIK SEPTEMBER (Bazen Ilirija in Park Kodeljevo)

•     PLAVANJE: ponedeljek in četrtek 14.30-15.30 (bazen Ilirija)
•     TEK: torek 16.00 – 17.30 (stadion - telovadišče Ilirija in park Tivoli)
•     KOLESARJENJE: sreda 17.00 – 18.30 (Kodeljevo) in petek 16.00 – 17.30 (Ilirija)

URNIK OKTOBER – APRIL

•     PLAVANJE: ponedeljek in četrtek 14.30 – 16.00, torek in petek 15.00 – 16.00 (bazen Kodeljevo)
•     TELOVADNICA: sreda 18.00 – 20.00 (telovadnica OŠ Ketteja in Murna)
•     TEK: petek 17.00 – 18.00 (stadion/park Kodeljevo)

Triatlon za osnovnošolce od 6. do 9. razreda - SuperTriKLi skupina

vodja skupine: Jernej Rodič,  jernej.rodic@triatlonklub-lj.si, g. 040 157 983

•     izpopolnjevanje plavalnih tehnik
•     učenje pravilne in varne vožnje v skupini
•     izpopolnjevanje tehnike teka
•     usvajanje triatlonskih posebnosti – menjave 1 (plavanje-kolo) in menjave 2 (kolo-tek) na zanimiv in zabaven način
•     združitev vseh treh disciplin v triatlon
•     druženje

URNIK SEPTEMBER (Bazen Ilirija in Park Kodeljevo)

•     PLAVANJE: ponedeljek, torek, četrtek in petek 14.30-15.30 (bazen Ilirija)
•     TEK: torek in četrtek 16.00 – 17.30 (stadion - telovadišče Ilirija in park Tivoli)
•     KOLESARJENJE: sreda 17.00 – 18.30 (Kodeljevo) in petek 16.00 – 17.30 (Ilirija)

URNIK OKTOBER – APRIL

•     PLAVANJE: ponedeljek in četrtek 14.30 – 16.00, torek in petek 15.00 – 16.00 (bazen Kodeljevo)
•     TEK+TELOVADNICA:sreda 18h – 19h tek + 19h-20h (telovadnica OŠ Ketteja in Murna)
•     TEK: petek 16.30 – 18.00 (stadion/park Kodeljevo)

Trening triatlona za srednješolce, tekmovalce in študente - Mladinska skupina (TriKLizavri)

vodja skupine: Lana Nemanič,  lana.nemanicc@triatlonklub-lj.si, g. 031 590 080
Lana Nemanič

•     razvijanje gibalnih sposobnosti (moči, hitrosti, koordinacije, , gibljivosti, itd.) in izboljšanje vzdržljivosti
•     izpopolnjevanje plavalnih tehnik
•     prilagoditev na triatlonsko posebnost - menjave (plavanje-kolo in kolo-tek) Tehnika in taktika menjav
•     izboljšanje tehnike teka
•     združitev v triatlon

SEPTEMBER (Bazen Ilirija in Park Kodeljevo)

•     PLAVANJE: ponedeljek, torek, četrtek in petek 14.30-15.30 (bazen Ilirija)
•     TEK: torek in četrtek 16.00 – 17.30 (stadion - telovadišče Ilirija in park Tivoli)
•     KOLESARJENJE: sreda 17.00 – 18.30 (Kodeljevo) in petek 16.00 – 17.30 (Ilirija)

OKTOBER – APRIL

•     PLAVANJE: ponedeljek in četrtek 14.30 – 16.00, torek in petek 15.00 – 16.00 (bazen Kodeljevo)
•     TEK+TELOVADNICA:sreda 18h – 19h tek + 19h-20h (telovadnica OŠ Ketteja in Murna)
•     TEK: petek 16.30 – 18.00 (stadion/park Kodeljevo)

Dodatne formalnosti in članstvo

Za pristop v klub je potrebno izpolniti pristopno izjavo in plačati letno članarino (do 18 let 15 €, nad 18 let 25 €). Mesečno vadnino je potrebno plačati do 08. v mesecu (opcija: gotovina ali nakazilo na TR kluba). Obstajajo popusti za drugega in tretjega otroka.

    Pravilnik o plačevanju članarin in vadnin
    Pristopna izjava

Cene vadb za vse skupine

Cene mesečnih vadnin so oblikovane glede na neto ure plavanja tedensko, saj bazen predstavlja največji strošek na eni strani in največjo omejitev na drugi strani. Suhe vadbe so vštete v oblikovano ceno.
September
September 2017 je specifičen zaradi vadbe plavanja na Kopališču Ilirija. To pomeni, da je možen le omejen obseg vadb kot pa od oktobra naprej, ko so plavalni treningi pod balonom Kopališča Kodeljevo.

Cena samo suhe vadbe brez plavanja je 30 €.
Oktober do vključno april
Vadbe so postavljene tako, da k vadbi plavanja avtomatsko pripada suha vadba v sredo in v petek (če je to kolesarjenje ali tek izveste vnaprej). Ker je možnost 2x tedensko plavanje tudi 1,5h so cene ovrednotene z neto urami na teden. Otrok ima možnost obiskovati plavanje 1 - 4x tedensko in suho vadbo 1-2x tedensko. Obiskuje lahko tudi samo suho vadbo v sredo in petek, medtem ko zgolj plavanja nimamo v ponudbi, saj je to domena plavalnih klubov.

    Od oktobra dalje: suha vadba 2x tedensko (tekaška + kolesarska vadba): 30€
    V preglednici so vadnine za vadbo triatlona glede na neto ur plavanja tedensko. Primer: če otrok plava 1x tedensko 1h + 1x tedensko 1,5h in obiskuje suho vadbo v sredo in/ali petek mesečna vadnina znaša 55 €.

 Cena samo suhe vadbe brez plavanja je 30 €.