Triatlonski izziv v tednu št. 3
Fartlek, skrivanje zaklada in menjave
V tem tednu je bil na vrsti fartlek. Hmm...boste rekli, kaj pa je to? Na kratko in enostavno bi lahko rekli, da je to trening v naravi, kjer izkoriščamo naraven in razgiban teren. Vmes pa poleg teka v različnih hitrostih izvajamo tudi različne vaje, poskoke...skratka, kar nam srce poželi. Da pa je stvar še bolj zabavna, pa lahko vmes skrijemo tudi zaklad;)
Mislite, da smo pozabili na menjave? Mah, kje pa!
Tudi to je bilo na sporedu v tem pestrem tednu. Da pa je to res eden izmed bolj zabavnih treningov, tako za naše najmlajše, kadete, mladince, kot tudi marsikaterega ''zunanjega'' opazovalca, si lahko preberete v spodnjem zapisu, ki sta ga pripravila Lora in njen oče.
V soboto smo z Loro opravili zadnji izziv, in sicer zabavne menjave. Lora ga je opravila v dveh delih. V prvem delu je najprej izvedla pravi duatlon na progi, kjer je bil tekaški krog dolg 540 metrov in kolesarski krog dolg 1.110 metrov. Celotno dirko (2 x tek, menjava, kolo, menjava, tek) je opravila v 12:24 minutah. Na isto pot se je malenkost kasneje podala še s skirojem in jo opravila 14:43 minutah. Izvedba z rolko in kotalkah je bila opravljena na krajši progi, vendar je še vedno veljalo, da je bil prvi tek dvakrat daljši od drugega.
Ostala navodila je upoštevala, kot je to bilo pričakovano. Torej upoštevanje menjalne črte, brez vožnje v menjalnem prostoru (razen s kotalkami seveda) ter odlaganje čelade.
Mogoče še to, pri drugem teku pri duatlonu s skirojem, sem se ji pridružil sam. Če sem na začetku startal malo počasneje, je na koncu šprint bil čisto 'ta pravi'. Lora ni popustila in je na koncu tudi zmagala...
Še utrinki s terena...